今朝はどんより～曇り空です 『モカ～おはよう！』 ～？～何かご不満でも～？～「お散歩は・まだでしょう（ｍ--ｍ） 庭の池に引っ越した”キンちゃんとチャンくん！ オチビ4匹も元気してます！！！ 今年はみかんが（去年はたった1ヶ）多いみたいよ～♪ このま…

””目標は53kg"" 10／11日のチェック！！！ ①＝食事(1400～1600カロリーをバランス良） △ 夜＝カップアイス3ヶ いっき食い（--） ②水分(2リットル～） ○ ③＝運動(8000～10000歩以上） 8/16日からコナミにて筋トレ・スタート！（週3回） ウォーキング ◎ 13,850…